Auringosta ja Uv- säteilystä

Pitkän ja pimeän talven jälkeen valo on ihanaa, puut ovat alkaneet vihertää ja luonto on herännyt eloon.
Kerron nyt jo aurinkosuojien merkityksestä ,koska kesä on kohta täällä .Moni teistä suuntaa lomalla lämpöiseen.
Tai jospa saadaan nauttia/hikoilla helteistä niinkuin viime kesänä.

 Aurinkosuojaa on tärkeä laittaa myös pilvisellä kelillä , koska uv-säteily silti säteilee pilvien läpi.
Kesällä ihoa hoidetaan laiskemmin, iho ei kiristä samalla lailla kuin talvella ja siksi ihonhoito helposti unohtuu, moni jää myös ihonhoidossa lomalle.

Suojaa huolella auringolta, pelkkä aurinkovoiteen levittäminen ei riitä .Tutkimukset osoittavat, että suurin osa ei käytä aurinkosuojaa riittävää määrää. VINKKI: Levitä aurinkosuojaa 5ml (1 tl) kasvoille ja 25ml (shottilasillinen) vartalolle. Levitä uudelleen aina kahden tunnin välein ja hakeudu varjoon kello 11-13 välillä.

Hyviä aurinkosuojia ovat esim. Dermalogican Dynamic skin recovery spf 50( 100,80 e )
ja  iS Clicalin Eclipse spf 50 perfect tint (  49e.)

Huolehdi kosteutuksesta, pitkät päivät haasteellisessa ilmastossa voivat tehdä ihon ärtyneeksi ja kuivaksi. VINKKI: Varmista, että ihonhoitorutiiniin kuuluu paljon kosteuttavia tuotteita (Dermalogican, Hydrating Booster, Multi-Active Toner  ja  iS Clinicalin Hydra-cool serum.) Veden juominen ja suojavaatetus on myös hyvä muistaa. 

Lukemattomat festivaalit ja elämyslomat ja myös mökki /erämaa elämä, houkuttelevat helposti sinua jättämään ihonhoitorutiinit heitteille. Vähemmän on enemmän - pidä ihonhoito ja meikki minimissä silloin ja käytä muutamia monikäyttöisiä ja tehokkaita tuotteita (esim.sävyttävät päivävoiteet Dermalogica Sheer tint 70,20e tai iS Clinical Eclipse spf50 perfect tint 49 e). VINKKI: Heitä pois alkoholipitoiset puhdistusliinat, jotka kuivattavat ihoa. Käytä puhdistusta, joka on iholle hellävarainen, matkakokoja löytyy hyvin kaikista putsareista esim.Dermalogica special cleansing gel tai iS Clinical Cleansing complex 28e.

Nopeatempoiset kaupunkilomat voivat aiheuttaa ihon herkkyyttä, kuivuutta ja kosteusköyhyyttä. Samalla iho voi olla rasvainen, tukkeutunut ja altis näpyille. 

Älä siis unohda itseäsi, ihonhoito saa välillä laiskottaa. Silloin on vaan valittava helpot ja tehokkaat tuotteet, että fiilis on silloin vähän niinkuin pese ja mene.

Jos olet menossa aurinkolomalle tai sieltä tulossa, kannattaa kasvohoito hoitolaan varata siihen lähelle. Hoidoissa pystytään imeyttämään ihoon moninkertaisesti kosteutta ja silloin ihokin kestää paremmin auringon haittavaikutukset.

Uv säteilystä tiivistetysti

UV-Säteitä on kolmea erinlaista; UVA, UVB ja UVC.

Mitä lyhyempi aallonpituus UV-säteellä on, sitä vaurioittavampi se on, mikäli se kohtaa maan-pinnan riittävän suurina määrinä.

UVA-säteily on vähiten vaurioittavin, koska sen allonpituus on pisin (noin 320 - 400 nm). UVA:ta kutsutaan kuitenkin ”Aging”-säteeksi, eli ikäännyttäväksi säteeksi. Tätä sädettä kulkeutuu kuitenkin kaikkein eniten maan pinnalle (n.95%). Iholla tämä säde imeytyy sekä epidermikseen, että dermikseen (ihon kahteen päällimmäiseen kerroksiin), jonka vuoksi liiallisena määränä voi myös aiheuttaa ihosyöpää. Huomioithan myös, että UVA-säteet ovat yhtä voimakkaita auringon noususta auringon laskuun ja ne imeytyvät myös lasin ja plexi-lasin läpi. UVA-säteet voivat reagoida myös voimakkaasti lääkkeiden kanssa, esim. erilaiset antibiootit aiheuttavat valoyliherkkyysreaktioita.

UVB-säteily voi olla erittäin vahingollista. Sen aallonpituus on 280 - 320nm. Onneksi suurin osa UVB:stä absorboituu otsonin ansiosta stratosfääriin ja maanpinnalle pääsevistä UV-säteistä sitä on n. 4-5%. UVB-sädettä kutsutaan nimeltä ”Burning”, eli polttavaksi säteeksi. UVB-säteily voi myös aiheuttaa syöpää, eritoten palamisen seurauksena. UVB-säteily imeytyy epidermikseen (eli päällimmäiseen ihon kerrokseen). UVA:sta poiketen UVB ei imeydy lasin läpi, mutta heijastuu kuitenkin kiiltävästä tai valkeasta pinnasta (hiekka, vesi, lumi ja jää heijastavat UVB-säteitä jopa 90%). Voimakkaimmillaan UVB-säteet ovat klo 10 - 16:00 välisenä aikana  ja ovat 1000 kertaa voimakkaampia kuin UVA:t.

UVC-säteily (200-280nm), on kaikkein vaurioittavin, koska se on erittäin energistä. Onneksi UVC-säteet absorboituvat hapen ja otsonin ansiosta stratosfääriin, eivätkä kohtaa maan pintaa. Mutta esimerkiksi Australiassa otsonikadon myötä on havaittu korkeita UVC-säteily arvoja. UVC-säteitä kutsutaan myös nimellä ”Cancer”, eli syöpä. Tämä selittääkin esimerkiksi Australian korkeat ihosyöpä tilastot.

Tämä ei tarkoita sitä, että pitäisi istua sisällä ja vetää verhot kiinni. Itse rakastan aurinkoa ja lämpöä, voisin snorklata ja sukeltaa päivät pitkät tai lukea kirjaa aurinkotuolissa. Käytän itse aina spf 50, suosin fysikaalista suojaa joka heijastaa haitalliset auringon säteet iholta pois.

Kyse on siis tässäkin niinkuin kaikessa maalaisjärjen käytöstä.

Nautitaan silti auringosta, suojaten itsemme     

                                                           terkuin,  Rita